Tipp gegen Kopfschmerzen

Spannungskopfschmerzen

Der Stift-Trick baut Stress und Ängste ab!

Manchmal haben Kopfschmerzen einen ganz einfachen Grund: Aus Stress, Nervosität oder versteckter Angst (diese nehmen derzeit verstärkt zu) beginnt der Kiefer unterbewusst zu mahlen bzw. die Zähne werden mit Druck zusammengepresst. Das führt auf lange Sicht gesehen zu Muskelschmerzen, die wir als Kopfschmerzen spüren können.
TIPP: Klemmen Sie sich einfach einen Stift zwischen die Zähne. Das hilft, auf das Mahlen und Zusammenpressen zu achten bzw. damit sofort aufzuhören! Und gelächelt wird NUR in guten, schönen Situationen. Achten Sie dabei noch auf Ihre Stirne, entspannen Sie diese besonders gut. Unser Limbisches System (die ältesten Teilbereiche des Gehirns) reagiert darüber hinaus auf den Stifttrick mit einer positiven Aktivierung, denn der Stift zwischen den Zähnen wird von diesen alten Hirnbereichen als Lächeln interpretiert.

Migräne-Kopfschmerzen
Hinweis: Sollten aber bei Kopfschmerzen oder schon vor den Kopfschmerzen kalte Hände auftreten, so kann es sich auch um Migränekopfschmerzen handeln, dann hat dieser Kopfschmerz mit den Blutgefäßen (den glatten Muskeln) zu tun. Dagegen hilft am besten und dauerhaftesten eine Kombination aus Biofeedbacktraining und Drüsentraining (Schilddrüse) das man im Einzeltraining erlernen kann.
Bei Fragen: EMail
Quelle: PSY-Lab/Eggetsberger-Net
Bildquellen: Fotolia


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