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Es ist kinderleicht, sich nach den tollen, aber anstrengenden Tagen wieder in Form zu bringen und dauerhaft fit zu halten, wenn man es selbst in die Hand nimmt und nicht nicht bis Ostern auf dem Sofa abhängt, und sich auf Netflix oder TikTok Kraftprotze ansieht, die mit der Realität nichts zu tun haben. 20 Sekunden täglich reichen aus, um nach nur einer Woche Training ein knochenhartes 20-Minuten-Ei zu zerquetschen. 

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